Сновальникова Полина
Инструктор Хатха-йоги
Йога это вневременная практическая дисциплина, которая разрабатывалась на протяжений тысячелетий и традиционно занимается физическим, нравственным и ментальным благополучием человека. Хатха-йога это динамические комплексы асан, которые прекрасно разрабатывает всё тело от макушки до пят; возможность контролировать процесс и глубину вхождения в асану, позволяет добиться значительных успехов в достижении гибкости тела, силы и тонуса в теле, ровной осанки. В своих занятиях, я использую дыхательные практики - пранаяма, что превосходно успокаивает беспокойный ум, освобождает от суеты будней и вдохновляет на погружение внимания внутрь себя, в мир собственных ощущений